| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | ||
| 白面 | 克 | 952千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 461克 | 芹菜饺子热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于垒球198分钟消耗的热量300 | |||||
1、煮好的芹菜
2、加入面粉
3、揉成面团，醒30分钟
4、调馅
5、双色面
6、把面团包起来
7、切成小剂子
8、包馅
9、成品
10、出锅
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛风、祛湿、利尿消肿等功效；可与豆腐、鸡肝、牛里脊搭配；与河蚬、兔肉、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
白面的热量366千卡（每100克）；具有养心、止渴、益肾等功效；
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