| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | ||
| 鸡蛋清 | 克 | 104千卡 | 144千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 666千卡 | 888千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | ||
| 蔓越莓干 | 克 | 129千卡 | 368千卡 | ||
| 总量 | 347克 | 蔓越莓饼干热量/卡路里1501千卡 | |||
 热量1501千卡,相当于美容1501分钟消耗的热量60 | |||||
1、黄油软化，加入糖粉，用电动打蛋器打至颜色变浅体积微微膨胀
2、加入蛋液搅拌均匀，再加入蔓越莓干搅拌
3、加入低粉，搅拌均匀（此时面团很软）
4、用保鲜膜整理成长方体（有模子的话，在模子里铺好保鲜膜，将面团填进去封好），放入冰箱冷冻层一小时，取出
5、用快刀切下，放入烤盘，165度中层上下火，饼干边缘颜色微变即可
6、饼干烤完会比较软，需要放凉哦！
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、补充能量等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、解盐卤毒、润肺生津等功效；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有护眼明目、延缓衰老、美容养颜等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
