| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 56千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 265克 | 烤红糖馒头热量/卡路里971千卡 | |||
 热量971千卡,相当于穿衣服486分钟消耗的热量120 | |||||
1、将上述材料加适量温水和面到光滑，发酵
2、发到2倍大，排气分成小的，再发酵变大
3、入烤箱烤25分钟，180火，成品，美味啊。拿到单位瞬间没了
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、益精气、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血、温胃驱寒、补血等功效；可与姜、黑豆、荷兰豆搭配；与牛肉、牛奶、皮蛋相克，同食可能会引起不适；
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