香蕉酥的热量和减肥功效

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有助睡眠、便血、清肠等功效；可与李子、燕麦片、燕麦搭配；与红薯、香芋、土豆相克，同食可能会引起不适；

蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有和血、补虚损、益肾等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、预防癌症、保护肝脏等功效；可与辣椒、丝瓜、玉米搭配；与甲鱼 、茶叶、田鸡相克，同食可能会引起不适；