| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 瘦肉 | 克 | 215千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 豆角煸肉丁热量/卡路里215千卡 | |||
 热量215千卡,相当于滑雪31分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备好材料
2、豆角切丁
3、红辣椒，瘦肉切丁
4、锅烧热放油烧到7成热，下姜末小火煸炒
5、姜末煸至微黄时，下肉丁煸至微黄
6、放入豆角丁，小火煸炒至熟
7、放入红辣椒丁在继续煸炒半分钟，放入调味料即可
8、出锅装盘
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润肌肤、解热毒、滋阴润燥等功效；可与鸡腿菇、菠萝、圆茄子搭配；与杏仁、牛里脊、雪梨相克，同食可能会引起不适；
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