秋季最爱养生美味的红枣糕的热量/卡路里_秋季最爱养生美味的红枣糕的做法

1、红枣加水，水没过红枣就行，把红枣煮开，泡一下。然后红枣加植物油，30g左右的黑糖，泡红枣的水用搅拌机打匀。水在70到100g，不要太多。
2、打好的红枣加入5个蛋黄拌匀，筛入低筋面粉，泡打粉，拌匀到没有白色面粉，不要过度搅拌。
3、蛋清冷藏15分钟左右，用打蛋器打到发泡后加入白砂糖，继续打到湿性发泡。然后加入剩下的黑糖，继续打大约3分钟。
4、烤盘铺上油纸，放到烤箱预热165℃。然后把蛋清跟蛋黄糊用翻拌的方式拌匀。取出烤盘，把面糊倒入烤盘，表面抹平，洒上适量白芝麻。白芝麻可不加。然后165℃烤60到80分钟，具体看你烤箱大小，烤盘厚薄大小。建议50分钟左右开始注意你的蛋糕。
5、好了拿出来倒扣放凉，切片。
6、非常好吃。
7、第二次做的

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、润肺利咽、预防癌症等功效；可与牡蛎、苋菜、干辣椒搭配；与桔子、糖精、柿子相克，同食可能会引起不适；

黑糖的热量372千卡（每100克）；具有益气健胃、补中益气、温筋通络等功效；可与姜、小米面、黑豆搭配；与皮蛋、牛排、牛肉相克，同食可能会引起不适；

泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；

白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有护发、养血护肤、治疗高血压等功效；可与枸杞子、梨、桑葚搭配；与鸡肉、鸡腿、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

秋季最爱养生美味的红枣糕的热量和减肥功效