| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 776千卡 | 194千卡 | ||
| 桂花酱 | 克 | 36千卡 | 241千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 3千卡 | 20千卡 | ||
| 料酒 | 克 | 11千卡 | 114千卡 | ||
| 老抽 | 克 | 15千卡 | 129千卡 | ||
| 总量 | 452克 | 桂花烤鸡翅热量/卡路里841千卡 | |||
 热量841千卡,相当于风帆冲浪运动280分钟消耗的热量180 | |||||
1、将所有材料混合，加入鸡翅
2、搅拌一下，使鸡翅的每个部位都沾上调料，腌制一小时以上（中途翻一下鸡翅使入味更好）
3、将锡纸折成盒状
4、将鸡翅排入锡纸盒，捡出生姜生将调料倒在鸡翅上
5、烤箱预热190度，中下层烤制30分钟
6、出炉
7、成品
8、成品
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有强身健体、补精、美容等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、糯米、红薯相克，同食可能会引起不适；
桂花酱的热量241千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除去膻腥气、调味、祛腥味等功效；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
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