| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 1062千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 1776千卡 | 888千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 311千卡 | 389千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 杏仁片 | 克 | 259千卡 | 575千卡 | ||
| 总量 | 694克 | 杏仁曲奇热量/卡路里3507千卡 | |||
 热量3507千卡,相当于瘦身操594分钟消耗的热量354 | |||||
1、200g黄油室温放软，着急的可以隔水加热。
2、糖粉分三次倒入黄油，搅拌均匀
3、把鸡蛋打入，一起搅拌均匀
4、筛入300g低粉，杏仁片随意看你喜欢，用刮刀手动按压搅拌，或者直接用手揉匀成团
5、找个模具铺上油纸倒入面团，按平，放进冷冻
6、冻硬后拿出来切片，预热烤箱175度
7、放进烤箱烤20分钟，直到饼干表面略焦黄，拿出来晾凉就可以吃啦！
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、加饱腹感、补充能量等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、解盐卤毒、保肝解毒等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、养血发胎、防细菌感染等功效；可与桂圆肉、小米、西红柿搭配；与兔肉、菠萝、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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