| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 橄榄 | 克 | 319千卡 | 49千卡 | ||
| 白醋 | 克 | 4千卡 | 6千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 2581千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 1372克 | 咽喉伴侣-橄榄醋热量/卡路里2904千卡 | |||
 热量2904千卡,相当于滑旱冰415分钟消耗的热量420 | |||||
1、将橄榄洗净滤干水后拍开，放入纤巧壶，再将冰糖放入，最后倒入食醋即可。3个月后可饮用，对咽炎有特效。
橄榄的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化刺除鲠、解酒毒、消积等功效；与虾、背部牛肉、牛膝盖骨相克，同食可能会引起不适；
白醋的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、调解血液、护肝等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、和胃润肺、润肺止咳等功效；可与香蕉、草莓、莼菜搭配；
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