| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香芋 | 克 | 256千卡 | 81千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 368克 | 香芋南瓜糕热量/卡路里460千卡 | |||
 热量460千卡,相当于干砌墙153分钟消耗的热量180 | |||||
1、南瓜削皮切块蒸熟至软烂
2、南瓜水到掉，用铲子碾成泥
3、加入一个打散的全蛋，拌匀。
4、加糖，这个量看个人喜好
5、一点点加糯米粉，糯米粉是南瓜一半的量，
6、香芋去皮加一把糯米粉打一个全蛋到一百毫升纯牛奶拌匀，我是用爪子。
7、加一把淀粉，加一些糖后手在盆里顺时针搅拌一点一点加糯米粉，拌至搅拌困难加入面粉
8、加入面粉后办成这样就行了
9、烤盘抹油，
10、用手团小面团放到面粉碗里滚一下
11、用手压成饼
12、包入南瓜馅儿
13、烤箱上下烤预热五分钟，后放入烤盘，下烤5分钟上烤15分钟
14、出锅
15、不是很甜
香芋的热量81千卡（每100克）；具有解毒防癌、散积理气、清热镇咳等功效；可与粳米、猪肉、大枣搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、除口臭、舒缓肝气等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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