秋季补血鲫鱼汤的热量和减肥功效

鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾利湿、明目益智、增强体抗力等功效；可与枸杞子、花生、木耳搭配；与猪肝、芥菜、排骨相克，同食可能会引起不适；

姜片的热量41千卡（每100克）；具有辟腥臭、促进消化、杀菌等功效；可与海蟹、牛肉、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；