| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | ||
| 总量 | 51克 | 白饭鱼葱花香茜溜滑蛋热量/卡路里85千卡 | |||
 热量85千卡,相当于水球8分钟消耗的热量600 | |||||
1、白饭鱼洗净控干
2、鸡蛋加盐，鸡精少许水打散
3、葱花香茜切段
4、油热锅，煎下白饭鱼
5、倒入蛋液，稍固定时加入葱花香茜段
6、快手翻炒加少许酱油即可
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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