| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 栗子 | 克 | 925千卡 | 185千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 糖烤栗子-ACA TM33HT电热量/卡路里925千卡 | |||
 热量925千卡,相当于吉特巴舞193分钟消耗的热量288 | |||||
1、栗子挑选个子小的，洗净。
2、用剪刀在栗子上剪个十字口。
3、将白糖和开水搅拌成糖水。
4、将糖水倒入栗子中。
5、将栗子放在铺好油纸的烤盘上。
6、烤箱选择“红薯”模式，烤箱自动预热。
7、将栗子放入预热好的烤箱的第二层。
8、按下“启动”按钮，烤箱自动工作，220℃，40分钟。
9、烤箱结束工作后，取出栗子即可食用。
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、延年益寿、厚补胃肠等功效；可与鸭肉、枣、白菜搭配；与牛排、羊排、牛腩相克，同食可能会引起不适；
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