| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 挂面 | 克 | 692千卡 | 346千卡 | ||
| 总量 | 463克 | 西红柿肉丝面热量/卡路里734千卡 | |||
 热量734千卡,相当于蹲起184分钟消耗的热量240 | |||||
1、熟肉切成肉丝
2、西红柿洗净切块
3、热油锅放入一半西红柿煸炒
4、将西红柿炒出红油
5、放入熟肉丝
6、再放入少许十三香翻炒
7、加适量清水
8、放入另一半西红柿，盖盖，烧开
9、锅开后放入挂面
10、将面条煮熟即可
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、生津止渴、防癌等功效；可与豆腐、鲫鱼、芥蓝搭配；与南瓜、草鱼、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有健脾、改善贫血、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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