蛋酥卷的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、增强皮肤润滑、润肺利咽等功效；可与牡蛎 、辣椒、羊排搭配；与柿子、菠萝、雪莲果相克，同食可能会引起不适；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃肠、调整胃肠道、抗菌抑菌等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、预防便秘、美白等功效；可与香蕉、桃、甘蔗搭配；与空心菜、菠菜、韭菜相克，同食可能会引起不适；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有补血明目、养血护肤、滋补养生等功效；可与海带、香蕉、杏仁搭配；与鸡腿、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；