XO酱的热量和减肥功效

瑶柱的热量264千卡（每100克）；具有补益健身、利五脏、补肾等功效；可与海带、瘦肉、瓠瓜搭配；与橄榄、茶叶相克，同食可能会引起不适；

干虾仁的热量48千卡（每100克）；具有预防动脉硬化、防心肌梗死、预防高血压等功效；可与豆腐、芹菜、韭菜搭配；与香菇、黄豆、南瓜相克，同食可能会引起不适；

干鱿鱼的热量313千卡（每100克）；具有预防糖尿病、缓解疲劳、防治贫血等功效；可与黄瓜、猪蹄、鸡腿菇搭配；与茄子、茶叶、番茄酱相克，同食可能会引起不适；

咸肉的热量390千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消食、解热毒、止消渴等功效；可与鸡蛋、扁豆、大蒜搭配；与基围虾、杏、梨相克，同食可能会引起不适；