| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 黑芝麻 | 克 | 52千卡 | 517千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | ||
| 白芝麻 | 克 | 61千卡 | 606千卡 | ||
| 总量 | 279克 | 芝麻磨牙棒热量/卡路里952千卡 | |||
 热量952千卡,相当于减肥操159分钟消耗的热量360 | |||||
1、食材合影
2、黄油室温软化后和鸡蛋，砂糖混合均匀
3、混合均匀即可
4、加入黑白芝麻搅匀（把黑白芝麻放锅里小火炒炒会更香）
5、筛入低粉，揉成团
6、把面团擀平，擀成大概0.2厘米厚度的面片
7、把面片切成大概一厘米左右宽度的面条
8、把面条拧成麻花状，放在烤盘上，烤箱预热160°十分钟后，把烤盘放进去160°烤20分钟左右
9、每家烤箱的脾气都不一样，我给出的温度跟时间仅供参考，由于我家烤箱偏小，所以温度不需要太高，否则容易上色过深。。如果你们烤箱够大的话可以适当的调高一点温度大概180°左右，烤15分钟左右的样子就要看看饼干的上色情况了
10、成品图。。。这饼干做法超级简单，几乎就是所有材料放一起，揉成团即可，有芝麻在里面，嚼着特过瘾，值得一试
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、增强皮肤润滑、预防动脉硬化等功效；可与银鱼、海虾、生菜搭配；与雪莲果、糖精、红薯相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有解盐卤毒、抗菌抑菌、保护胃肠等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、均衡营养、改善贫血等功效；
白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有护发、通便、延年益寿等功效；可与杏仁、梨、香蕉搭配；与鸡胸肉、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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