蚝油生菜的热量和减肥功效

生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇痛催眠、消脂减肥、抑制病毒等功效；可与豆腐、鸡蛋、豆腐皮搭配；与积雪草、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有大便秘结、预防便秘、宽肠胃等功效；

蒜末的热量126千卡（每100克）；具有保护肝功能、降低胆固醇、防肿瘤等功效；可与龙须菜、五花肉、马齿苋搭配；与蜂蜜、鸭肉、草菇相克，同食可能会引起不适；

清水的热量1千卡（每100克）；