| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柿子 | 克 | 246千卡 | 71千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 687克 | 柿子饼热量/卡路里1858千卡 | |||
 热量1858千卡,相当于垒球372分钟消耗的热量300 | |||||
1、柿子洗净 面粉备用 柿子要用很软的那种 西安的朋友建议买临潼火晶柿子
2、柿子入皮后放在面粉里
3、开始和面
4、面活好后静置30分钟
5、揪面髻子
6、做成圆饼状
7、国内放少许油 油热后依次入锅
8、中小火慢慢煎熟 翻另一面继续
9、准备好了吗 开吃
柿子的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解酒、润肺化痰、止血凉血等功效；可与猪肉、黑豆搭配；与梨、河虾、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、降血压、预防高血压等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
