蔬菜丸子的热量/卡路里_蔬菜丸子的做法

1、材料准备阶段。萝卜用刨子划好，用盐腌十分钟取水；葱、姜、辣椒切碎；萝卜腌过用两边清水洗净，再切碎一些；把准备好的萝卜、葱、姜、辣椒放一起拌均匀，这时只要放一点盐就好（也可以加一些五香粉之类的材料），拌均匀，再放面粉和面，揉成面团就可以了。
2、开始阶段。油锅一定要热，基本上油不出烟就好。用手把面团揉成一个个小团子，下油锅，，稍微翻一下，炸至金黄出锅。
3、成品。炸直金黄，放在筐里放凉就可以吃了。
4、做菜。如果感觉太油可以配菜，我们老家一般白菜蔬菜丸子或者直接烧咸汤。

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺祛痰、解毒生津、消食等功效；可与紫菜、豆腐丝、腐竹搭配；与木耳、黑木耳、虫草相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、壮阳补阴、预防高血压等功效；可与粳米、海虾、明虾搭配；与杨梅、枣、大蒜相克，同食可能会引起不适；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱寒、帮助消化、温肺止咳等功效；可与羊排、牛里脊、牛肉搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健胃消食、健胃、帮助消化等功效；可与苦瓜、鹌鹑、羊排搭配；与胡萝卜、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、改善贫血、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

蔬菜丸子的热量和减肥功效