| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 年糕 | 克 | 390千卡 | 156千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 炒年糕热量/卡路里390千卡 | |||
 热量390千卡,相当于滑旱冰56分钟消耗的热量420 | |||||
1、炒鸡蛋，盛出。
2、用剩下的油放入青椒炒，加适量酱油
3、放入年糕炒四分钟，加少许水
4、年糕变软就熟了，水收干了。加盐，加鸡精
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、止虚汗、止汗等功效；
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