红糖椰蓉面包的热量/卡路里_红糖椰蓉面包的做法

1、标准面包
2、林下集古法红糖→_→18口连环锅以小火熬煮，经过榨汁、开泡、赶水、过滤、摇瓢、打沙、成型等过程，不同的锅承担着不同的任务，历经“五榨三滤两浮一沉”，约10-12个小时后，即可将红糖舀入模子，冷却成型。
3、先放液体材料，红糖压碎，在放干粉材料。最上面挖小窝放酵母。和面十分钟后加黄油。
4、面包机和面一个程序结束醒发时，取出一团面能拉出手套膜。
5、面包机剩余1.40左右按暂停，拿出来擀成长方形。中间放椰蓉馅。
6、两边拉过来，像这样。
7、在对折，像这样。
8、压扁，擀开。
9、切成三天，切口朝上。
10、编好辫子
11、两头捏下面。放在面包机里。
12、凤鸣声响了。就拿出面包。放在晾价上。
13、烤好的面包
14、烤好的面包很柔软。放了红糖椰蓉看着不是很清楚。
15、皮子很薄。
16、红糖椰蓉健康低热量

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有养颜、防治近视、预防骨质疏松等功效；可与香蕉、木瓜、蜂蜜搭配；与空心菜、橙、果汁相克，同食可能会引起不适；

蛋液的热量144千卡（每100克）；具有增强皮肤润滑、养血发胎、美容护肤等功效；可与生菜、北极虾、青椒搭配；与消炎片、豆奶、鹅相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、祛除腥膻之味、促消化等功效；与小豆、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；

红糖椰蓉面包的热量和减肥功效