| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小羊肉 | 克 | 224千卡 | 112千卡 | ||
| 高筋面粉 | 克 | 2527千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 900克 | 羊肉芹菜小水饺，娃超爱热量/卡路里2751千卡 | |||
 热量2751千卡,相当于游泳458分钟消耗的热量360 | |||||
1、榨芹菜汁，备用
2、小羊肉绞成肉泥，越细碎越好，娃吃着方便
3、用芹菜汁和面，和好后醒十分钟
4、葱碎、盐、生抽、香油和入肉馅，抓匀，擀面皮，包饺子
5、水开锅后，下饺子，开盖煮皮、关盖煮馅。出锅！鲜香阿！儿子自己吃了七八个！一岁半哦！
小羊肉的热量112千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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