润燥的清凉脯鸡汤的热量和减肥功效

鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾胃、添髓、活血脉等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有补益脾胃、宁心安神、抗炎等功效；可与黑豆、冬瓜、南瓜搭配；与胡萝卜、牛奶、玄参相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有降血糖、补肝、延长寿命等功效；可与山楂干、蚕豆、决明子搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

玉竹的热量322千卡（每100克）；具有除烦、止渴、润燥等功效；

当归具有补血和血、治疗高血压、调经止痛等功效；可与益母草、桂圆、肉苁蓉搭配；