| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | ||
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | ||
| 红辣椒 | 克 | 118千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 747克 | 好吃的让你停不下嘴--麻辣虾热量/卡路里528千卡 | |||
 热量528千卡,相当于耕种88分钟消耗的热量360 | |||||
1、葱切成葱花、蒜拍碎、红辣椒切小块。锅热加油，先放入辣椒炒出椒油，放入葱花蒜碎。
2、把处理好的大虾放入锅内两面煎一下，加入味极鲜翻炒一会儿。
3、锅中放入麻辣口味的火锅底料，加入适量水盖上锅盖开锅后小火焖一会儿。焖的过程中不要忘记翻炒一下，以免糊底。
4、这是我用的火锅底料，可以根据自己的口味购买！
5、出锅装盘
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、缓解疲劳、预防癌症等功效；可与红枣、基围虾、粳米搭配；与枣、杨梅、苦菊相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防心脑血管疾病、改善肝功能、降血糖等功效；可与生菜、排骨、醋搭配；与草菇、蜂蜜、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有减肥、挡辐射、防感冒等功效；可与小白菜、卷心菜、明虾搭配；与南瓜、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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