把幸福扎成束-紫甘蓝情怀的热量和减肥功效

1、过程：紫甘蓝叶子取5块，

2、加少量的水放入研磨杯中打出120克的泥状，

3、与所有材料混合，揉成光滑有弹性的面团，面团发酵2倍大，

4、排气，分成小剂子，醒发十分钟，

5、醒发十分钟，取五块捍成薄圆块，

6、依次叠好，顶部搓一条作为花蕾，从顶部花蕾处开始卷起，

7、由上而下，一直卷好，收口捏紧

8、横向中间对半切开，稍整形花瓣

9、放温暖处发酵1.5倍大，中小火蒸15分钟，焖5分钟后掀锅取出

10、把幸褔扎成束---紫甘蓝情怀

什么是幸福的味道？幸福是平平淡淡，与爱人共进晨食，朝日共度浪费时光，幸福是总是被人惦记着，总被人记挂着，幸福也可以是心仪的东西终于到你的手心。。。 美好的事物总让人回味，趁时光还在，趁岁月还好，每天给身边的人一个小惊喜，也是一种幸福。

紫甘蓝那么紫，总有喜欢它的理由，或许抗氧抗自由基便是爱它的主要理由，送你一束可好？送你健康可好？送你浪漫好不好？ 把爱扎成束，把爱送给对方。