| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 爆辣椒热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡,相当于举重8分钟消耗的热量180 | |||||
1、有时间再来写步骤
2、头和尾切掉，拿刀拍拍
3、锅放油，烧热，加辣椒，爆6成熟，加拍碎的蒜，加盐，翻炒，加蒸鱼油，爆8成熟或9成熟出锅
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血糖、挡辐射、促消化等功效；可与包菜、紫甘蓝、苦瓜搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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