| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 香芋 | 克 | 256千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 791克 | 香芋蒸排骨热量/卡路里1510千卡 | |||
 热量1510千卡,相当于骑独轮车302分钟消耗的热量300 | |||||
1、排骨洗净，焯水后，用盐，酱油，番薯粉腌制20分钟
2、香芋切成小方块，摆在盘子里
3、把腌制好的排骨放香芋上面
4、放锅里，大火蒸20分钟
5、熄火后揭开盖就行，可以吃了
6、我喜欢葱，所以撒了些葱花
7、满满一大盘，很快就会被干掉啦
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、滋阴、解热毒等功效；可与海带、山楂、南瓜搭配；与鹌鹑、田螺、杏仁相克，同食可能会引起不适；
香芋的热量81千卡（每100克）；具有洁齿防龋、增强免疫力、解毒补脾等功效；可与猪肉、大枣、粳米搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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