虾仁炒碗豆的热量和减肥功效

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通乳抗毒、预防动脉硬化、通络止痛等功效；可与香菜、豆苗、燕麦片搭配；与西瓜、橄榄、茶叶相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、促进消化、利尿等功效；可与香菜、鳕鱼、草鱼搭配；与山楂、辣椒、红枣相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、消炎、调味等功效；与赤豆、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

蛋清的热量144千卡（每100克）；具有补气、去黑头、润肺利咽等功效；可与韭菜、明虾、黄豆搭配；与茶叶、菠萝、雪莲果相克，同食可能会引起不适；