奶香双色小馒头的热量/卡路里_奶香双色小馒头的做法

1、紫薯泥加入50克面粉、1克奶粉、半茶匙猪油、24克清水、0.5克发酵粉搅拌成面絮，揉成不粘手的紫薯面团，用保鲜膜盖住
100克面粉、2克奶粉、1茶匙猪油、42克清水、1克发酵粉和白糖搅拌成面絮，揉成不粘手的白面团，用保鲜膜盖住
50克面粉、1克奶粉、半茶匙猪油、0.5克发酵粉、把24克清水里加入红糖融化再倒入面粉中，搅成面絮，揉成不粘手的红糖面团，用保鲜膜盖住
2、三个面团发酵至1.5倍大，依次排气，把白面团分成等量的两份，把紫薯面团擀成长方形的片，取一份白面团同样擀成片，稍微比紫薯的宽一点点，然后把紫薯片叠上去，卷成筒，以1㎝的宽度为准，快刀切出小馒头胚子，剩下的两色面团也同样依瓢画葫芦的做
3、冷水入锅，大火上汽后转中火蒸8分钟关火，闷3分钟再开盖

低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

发酵粉的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、益气补血、活血化淤等功效；可与姜、小米、小米面搭配；与牛肉、皮蛋、牛奶相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、调味、保肝解毒等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

猪油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、润燥、解毒等功效；

奶香双色小馒头的热量和减肥功效