山药鳝鱼汤的热量和减肥功效

1、准备好所有的食材。

2、黄鳝宰杀洗净，去掉头在身上划一字花刀再切段。

3、锅中水烧开放入怀山药焯烫过凉。

4、在放入黄鳝段焯烫洗净过凉。

5、炒锅倒油爆香葱姜。

6、倒入黄鳝段翻炒。

7、加入料酒炒香。

8、把黄鳝倒入砂锅加入适量的开水煮上5分钟。

9、然后加入怀山药和胡萝卜。

10、加盖继续煮上10分钟。

11、·加入盐

12、胡椒粉调味。

13、加入香醋，鸡精，淋入香油关火。