西红柿菠菜豆腐汤的热量和减肥功效

菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通肠导便、防治痔疮、促进生长发育等功效；可与杨桃、冬瓜、茄子搭配；与豆腐、牛奶、乳酪相克，同食可能会引起不适；

北豆腐的热量81千卡（每100克）；具有预防高血压、治疗高血压、下气消痰等功效；可与带鱼、白萝卜、海带搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津止渴、美容、护肤等功效；可与豆腐、福寿鱼、蜂蜜搭配；与胡萝卜、香菇、冰棍相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有舒张血管、壮阳补阴、治疗高血压等功效；可与兔肉、北极虾、红枣搭配；与苦菊、大蒜、杨梅相克，同食可能会引起不适；

食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、呵护咽喉、杀菌等功效；与芒果、青芒果相克，同食可能会引起不适；