| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于酒保130分钟消耗的热量138 | |||||
1、选3个个头小的红薯，洗干净后，直接放在烤网上，220度50分钟左右。下面接个烤盘，等红薯开始滴下糖浆后，就差不多了。
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、瘦身、增强免疫力等功效；可与米面、大米、猪排搭配；与青蟹、海蟹、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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