| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 140克 | 油渣炒菜梗热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡,相当于跑步机8分钟消耗的热量240 | |||||
1、把菜都切片，油渣事先备好
红萝卜先下锅炒，加适量水，要变软前加菜梗进去翻炒，加适量盐和少许酱油，略翻炒就倒入油渣，再翻翻就可以出锅了
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健胃消食、消食、利便等功效；与人参、地黄、首乌相克，同食可能会引起不适；
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