鸡蛋吐司的热量/卡路里_鸡蛋吐司的做法

1、除黄油外的所有材料放进面包机，单独选择一个和面程序，大概4,5分钟就可以按停止了，这时面团基本成型。（投料顺序先液体，然后是粉类，最后将酵母放进高粉中，提前用筷子搅拌一下，直到没有干粉为止）
2、接着加入小块黄油。选择法式面包，启动程序。由于天气原因，面团发酵程度会有所不同，所以第三次发酵时要盯着点。
3、第三次发酵快结束时，观察面团情况，大概发酵至面包桶7分左右就好了，手指沾点水轻按面团，面团能缓缓弹起的状态（如果按下去面团很快弹起来说明发酵不够，如果按下去面团塌陷，起不来就是发酵过度了）
4、发酵不够的话可以按暂停，让面团再发一会，如果发酵过度……那就无力回天了。接着就等着面包为你奉上香浓的面包吧！
5、烤好可以先闷一会，然后取出放至基本没有温度时密封保存。

高粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有预防便秘、润肠、预防骨质疏松等功效；可与蜂蜜、桃、黑豆搭配；与米汤、猕猴桃、香椿相克，同食可能会引起不适；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、止咳、保护胃肠等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、增进食欲、清理胃水等功效；与小豆、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有预防癌症、清热解毒、增强皮肤润滑等功效；可与西红柿、洋葱、海虾搭配；与甲鱼、地瓜、鹅相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋吐司的热量和减肥功效