| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 细砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | ||
| 盐 | 克 | 3千卡 | 59千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 48千卡 | 484千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | ||
| 总量 | 431克 | 法式面包700g热量/卡路里1236千卡 | |||
 热量1236千卡,相当于潜泳82分钟消耗的热量900 | |||||
1、把所有食材称好备用
2、根据个人喜好放坚果和干果，我是放的核桃和葡萄干
3、先放水，再放鸡蛋，靠近面包桶的一角放盐，糖，再放黄油，然后放入面粉，面粉要覆盖整个水面，用手指在面粉上按个小坑把酵母倒进去，确保酵母粉干燥不与盐接触。
4、盖上面包机上盖，接通电源，设置好菜单程序，颜色，及重量，启动。
5、喏~出锅喽，又香又软呢
6、用刀切成片状就可以吃啦
7、早餐一杯燕麦，一片面包，就Ok了
8、又做了一个蔓越梅
9、包装起来送人也是很不错的哦
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有调整胃肠道、保护胃肠、抗菌抑菌等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、促消化、清污解毒等功效；与红豆、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美白、预防便秘、养颜等功效；可与蜂蜜、香蕉、草莓搭配；与乌鳢、猕猴桃、巧克力相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、促进身体发育等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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