| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 365克 | 电烤箱烤土豆热量/卡路里845千卡 | |||
 热量845千卡,相当于压腿338分钟消耗的热量150 | |||||
1、将土豆去皮洗净切滚刀块（处女座??切规则方块），入碗。
2、在土豆碗中淋入植物油、烧烤料，搅拌均匀。
3、在烤盘中垫入锡纸，均匀摆放土豆块。
4、放入烤箱中下层，200度烤20分钟，可食用！
5、使用的烧烤料，根据自己口味选择！
6、成品！
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、美容护肤、抗衰老等功效；可与豆角、黄瓜、醋搭配；与香蕉、螃蟹、圣女果相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、治疗高血压、肝胆病等功效；
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