| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面包 | 克 | 438千卡 | 233千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 257克 | 香甜细腻-布丁面包杯热量/卡路里537千卡 | |||
 热量537千卡,相当于穿衣服268分钟消耗的热量120 | |||||
1、所有的食材备用
2、葡萄干用清水洗干净，泡发，沥干水备用
3、面包片切成小丁
4、鸡蛋打散，加入糖，搅拌至糖融化后加入牛奶搅拌均匀。
5、把碎面包丁放入小模具。
6、鸡蛋牛奶液慢慢倒进去。
7、放入烤箱，180度烤20分钟。
8、出炉冷却食用。
面包的热量233千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、和血、止渴等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、清热解毒、保护肝脏等功效；可与生菜、明虾、黄豆搭配；与鹅蛋、红薯、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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