泡椒凤爪的热量和减肥功效

莴笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通经脉、尿血、防癌等功效；可与蒜苗、青蒜 、黑木耳搭配；与细辛、奶酪、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

红甜椒的热量133千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛湿、镇静安神、祛风等功效；可与鸡肝、樱桃番茄、番茄搭配；与虾米、南瓜、牡蛎相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、治疗高血压、促进消化等功效；可与猪肝、羊排、鸡蛋搭配；与小龙虾、黄豆、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

泡椒的热量21千卡（每100克）；具有促进血液循环、降低胆固醇、保健皮肤等功效；可与小白菜、娃娃菜、白菜搭配；与胡萝卜、南瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；