芒果冻木糠杯的热量和减肥功效

1、谷优玛丽饼干。

2、俄国巧克力酱

3、芒果冻。

4、把饼干压碎，过筛，用细粉末。果冻切大厚片。准备干净的咖啡杯，一层饼干细粉，一层巧克力酱，(巧克力酱太浓，我只用一层，也可用奶油代替)再一厚片果冻，只后再放一层饼干粉，用蓝莓点缀。