补血养容的热量和减肥功效

益母草的热量228千卡（每100克）；具有消水肿、防衰老、活血等功效；可与茯苓、金银花、当归搭配；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有降低胆固醇、抑制癌细胞、抗癌等功效；可与白菜、鹌鹑、牛奶搭配；与虾皮、葱、玄参相克，同食可能会引起不适；

当归具有润燥滑肠、补血和血、补血等功效；可与桂圆、益母草、桂圆肉搭配；

茯苓的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有利水、治疗高血压、健脾胃等功效；可与益母草、腰果搭配；