杏仁燕麦酥块的热量和减肥功效

1、首先准备各种原材料，燕麦片、白糖40克（用绵白糖减少10克）、红糖、低筋面粉、黄油、蜂蜜，分别称好重。适量的干果。

2、将杏仁、核桃仁烤好，切碎。

3、将黄油放入容器中（我家的蜂蜜结晶了，所以也将蜂蜜放入了），没有结晶的蜂蜜，在黄油溶化后在放入。将容器放进有热水的盆中，使黄油和蜂蜜逐渐融化。

4、黄油溶化后，倒入白糖、红糖，搅拌均匀。

5、再取一容器，将麦片面粉及干果等混合均匀。

6、将混合好的干性材料倒入黄油中，搅拌均匀。

7、将混合物倒入烤盘中，并压实。

8、放入烤箱中，上下火150度，18分钟。烤好晾凉后切块。