茄汁花菜的热量和减肥功效

花菜的热量20千卡（每100克）；具有增强人的体质、利尿通便、抗癌等功效；可与牛腩、樱桃番茄、牛里脊搭配；与黄瓜、香椿、猪肺相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、促消化、抗衰老等功效；可与黄鱼、菜花、芥蓝搭配；与螃蟹、黄瓜、虾相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有清肠道、保护肝功能、促进消化等功效；可与排骨、生菜、马齿苋搭配；与草菇、大葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、抗菌、增强食欲等功效；可与明虾、基围虾、红枣搭配；与苦菊、枣、大蒜相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、降低胆固醇、提鲜等功效；