南瓜玉米面窝窝头的热量和减肥功效

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保护胃粘膜、消炎止痛、通便等功效；可与芦荟、猪肉、红枣搭配；与西红柿、小白菜、黄鳝相克，同食可能会引起不适；

玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有延缓衰老、美容、预防肠癌等功效；可与铁棍山药、蒜末、大蒜搭配；与螺蛳、生蚝、雪螺肉相克，同食可能会引起不适；

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、美容益寿、健脾养胃等功效；可与香瓜、百合、鸭肉搭配；与苹果、鸡胸肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；

中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美容养颜、养颜、预防骨质疏松等功效；可与草莓、甘蔗、黑豆搭配；与鸡蛋、钙粉、白砂糖相克，同食可能会引起不适；