玉米牛奶的热量和减肥功效

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有健脑、软化血管、抗衰老等功效；可与魔芋、菜花、松子搭配；与田螺、扇贝、海螺相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、润肠、防治近视等功效；可与木瓜、蜂蜜、黑豆搭配；与巧克力、菠萝、橙相克，同食可能会引起不适；