| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 棉花糖 | 克 | 1145千卡 | 318千卡 | ||
| 花生碎 | 克 | 745千卡 | 298千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 622千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 680克 | 牛轧糖热量/卡路里2512千卡 | |||

1、材料合照,我直接在网上买的现成的花生碎,如果家里没有。可以用去死花生,煎至表面金黄,用擀面杖压碎,备用

2、平底锅预热,加入黄油或色拉油

3、待黄油全部融化,放入棉花糖,熬至充分融化(如果是用微波炉,直接高火一分钟使其融化再紧跟后面的步骤即可)

4、趁热加入花生碎与奶粉,快速搅拌均匀。(用微波炉做时,如果已经变硬还没有搅拌均匀可以放到微波炉里再微个十几秒。)

5、案板上铺上保鲜膜,将搅拌好的材料倒入,盖上保鲜膜,趁热整成长方形的,晾凉后放到冰箱里冷藏一两个小时,让它彻底变硬。

6、在案板上撒一点奶粉,将冷藏好的牛轧糖去除保鲜膜

7、用刀切成大小均匀的糖块,充分粘上奶粉,如果有糯米纸,可直接裹上糯米纸,省时又省力

8、裹上糖纸,装入包装盒,就可以送给朋友了,美味又有心。
棉花糖的热量318千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含钾;具有补充糖分等功效;
花生碎的热量298千卡(每100克);具有润肺化痰、造血、养血通乳等功效;可与红酒、莲子、粳米搭配;与蕨菜、秋黄瓜、河蟹相克,同食可能会引起不适;
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有改善贫血、加饱腹感、均衡营养等功效;
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