茄汁黄豆的热量和减肥功效

黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防止血管硬化、降血脂、养颜护肤等功效；可与牛蹄筋、红枣、花生搭配；与核桃、酸奶、菠菜相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、生津止渴、增强免疫力等功效；可与圆白菜、卷心菜、鸡蛋搭配；与鱼头、青鱼、鱼肉相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、防癌、提神等功效；可与玉米、猪肉、鸡蛋搭配；与皮皮虾、蜂蜜、虾相克，同食可能会引起不适；