| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 620克 | 油炸红薯饼热量/卡路里1442千卡 | |||
 热量1442千卡,相当于打理草坪262分钟消耗的热量330 | |||||
1、将红薯切丁，放碗里，加适量的面粉，盐，淀粉，如果有些干，可以加点水。
2、将油倒入锅中，把红薯盛在漏勺中
3、油烧热后，放红薯入油锅，将红薯炸至金黄。
4、红薯饼热的是外焦里嫩，冷后红薯饼都疲软了，就适合牙口不好的人吃。
5、最后将这么个平凡的饼配上稀饭是一道舒心而爱心早餐哦！
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、提高免疫力、强肾阳等功效；可与芹菜、莲子、米面搭配；与鸡肉、鸡翅、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、除热、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中和血、预防便秘、大便秘结等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、提鲜、消毒等功效；与小豆、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
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