| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 总量 | 469克 | 萝卜大骨汤热量/卡路里75千卡 | |||
 热量75千卡,相当于扎马步19分钟消耗的热量240 | |||||
1、萝卜洗净切片，待用
2、超市买的大骨头，剁成小块，焯水待用
3、姜切片
4、所有材料放入锅，加水，电压力锅，选择煲汤即可。会自动停止，煮好后断电开锅，放盐就可以喝了，秋冬滋补身体，通气利肺
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺祛痰、下气、增强免疫力等功效；可与香干、鹅肉、羊肉搭配；与银耳、胡萝卜、枇杷相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进血行、驱散寒邪、温中止呕等功效；可与牛肉、牛腩、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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