| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | ||
| 淮山 | 克 | 28千卡 | 56千卡 | ||
| 总量 | 193克 | 淮山玉米汁热量/卡路里308千卡 | |||
 热量308千卡,相当于做题171分钟消耗的热量108 | |||||
1、玉米一条，淮山一小节
2、玉米切好，淮山切粒
3、加水至水位线，按I豆浆键，煮好会自动报警
4、煮好倒出过滤玉米渣，加适量的糖，也可以不加糖
5、成品
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有抗癌、益肺宁心、增加记忆力等功效；可与酸奶、烤肉、草莓搭配；与田螺、红薯、红螺相克，同食可能会引起不适；
淮山的热量56千卡（每100克）；具有促进消化、强筋骨、促消化等功效；可与莲子、杜仲、芝麻搭配；与荞麦米、猪肝、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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